Vraag jij je af wat de normale lichaamstemperatuur van een mens is? In dit artikel ontdek je wat als normale temperatuur wordt beschouwd, hoe je die temperatuur het beste kunt meten, wat beïnvloedt of de temperatuur hoger of lager uitvalt en wanneer je alert moet zijn op koorts of onderkoeling.
Wat is de normale lichaamstemperatuur?
De normale lichaamstemperatuur van een mens ligt gemiddeld rond de 37,0 °C. Er is echter een normale variatie tussen 36,1 °C en 37,5 °C, afhankelijk van het tijdstip van de dag, fysieke inspanning en de manier van meten.
’s Ochtends kan de temperatuur iets lager zijn, terwijl deze in de avond vaak hoger ligt. Bij kinderen en ouderen kan de normale temperatuur iets afwijken.
Hoe meet je de lichaamstemperatuur?
De temperatuur kan op verschillende manieren worden gemeten:
- Orale meting (mond): betrouwbaar en eenvoudig, maar niet geschikt direct na eten of drinken.
- Rectale meting (anus): de meest nauwkeurige methode.
- Okselmethode: minder nauwkeurig, maar gemakkelijk uit te voeren.
- Oorthermometer: snel, maar kan onnauwkeurig zijn bij onjuiste plaatsing.
Voor de meest betrouwbare meting wordt een digitale thermometer aangeraden, bij voorkeur rectaal.
Wat beïnvloedt de normale lichaamstemperatuur?
De lichaamstemperatuur kan schommelen door meerdere factoren:
- Tijdstip van de dag: lager in de ochtend, hoger in de avond.
- Fysieke inspanning: sport en zware arbeid verhogen de temperatuur tijdelijk.
- Leeftijd: baby’s hebben vaak een iets hogere temperatuur; ouderen juist wat lager.
- Hormonale invloeden: zoals tijdens de menstruatiecyclus of zwangerschap.
Deze variaties vallen binnen de normale marge en zijn meestal geen reden tot zorg.
Wanneer is er sprake van koorts of onderkoeling?
- Koorts: bij een temperatuur van 38,0 °C of hoger. Vaak een teken van infectie of ontsteking.
- Onderkoeling: bij een temperatuur onder de 35,0 °C. Dit is een gevaarlijke situatie die direct medische hulp vereist.
Het is belangrijk om bij langdurige koorts of extreme temperatuurafwijkingen contact op te nemen met een arts.
Veelgestelde vragen
Wat is de normale lichaamstemperatuur van een kind?
De normale temperatuur bij kinderen ligt, net als bij volwassenen, rond de 37,0 °C, maar kan iets hoger uitvallen na spelen of huilen.
Wanneer moet je je zorgen maken over koorts?
Bij een temperatuur van 40,0 °C of hoger of wanneer de koorts langer dan drie dagen aanhoudt, is het verstandig een arts te raadplegen.
Kan stress de lichaamstemperatuur verhogen?
Ja, stress kan tijdelijk de temperatuur iets verhogen doordat het lichaam meer adrenaline aanmaakt, wat de stofwisseling versnelt.